Psychologische Beratung und
Yoga
... für eine gute Beziehung zu dir selbst und zu anderen.
Warum Psychologische Beratung und Yoga? Weil wir Menschen Körper und Geist sind und unser psychisches Wohlbefinden und unsere körperliche Verfassung direkt miteinander in Beziehung stehen.
Stehe ich in Kontakt mit mir, kann ich meine Bedürfnisse besser erkennen und ihnen nachgehen - psychisch wie auch körperlich.
Und wenn ich gut mir mir in Beziehung stehe, kann ich dies auch mit anderen Menschen sein.
Portfolio
Paarbegleitung
Nehmt euch rechtzeitig Zeit für eure Themen als Paar - und macht einen Unterschied für dich und euch als Familie. Der Wechsel vom Paar zur Elternschaft ist mit vielen Veränderungen verbunden. Rollen und Aufgaben werden neu definiert und verteilt und letztendlich gilt es auch, dich und deine Partnerschaft im Blick zu behalten. Schließlich ist die Geburt eines Kindes die größte Veränderung, die ein Paar erleben kann. Und meist kommt mit einem zweiten Kind das Bedürfnis nach eigenem Raum und Paarzeit noch einmal mehr zum Tragen.
Themen:
- Bedürfnisse und Grenzen erkennen und vertreten
- Eltern sein, Paar bleiben - Veränderungen in der Paarbeziehung durch Elternschaft verstehen
- Rollenfindung in der Paarbeziehung
- Empathische Kommunikation
- wieder Team sein - gemeinsame Lösungen erarbeiten
- Streitkultur - Konflikte wertschätzend besprechen
- Nähe und Intimität neu verstehen
Einzelbegleitung
Du steckst irgendwie gerade fest, die bisherigen Lösungsversuche funktionieren nicht? Du bist in einer neuen Lebensphase und alles ist anders, als Frau, als Mann. Ein Impuls von außen gibt dann vielleicht den richtigen Anstoß.
Systemische Beratung und Therapie ist ein Weg, dich dabei zu unterstützen, zu Verstehen und zu Verändern.
Mit all meinem Wissen als Diplompsychologin, systemische Therapeutin und feministische Coachin biete ich dir Unterstützung in sicherer Umgebung an.
Themen:
- Mütterlichkeit und Freiheit verbinden
- eigene Rolle als Frau/Mann mit Kind(ern) neu definieren
- Rollenklärung und -stärkung in der Partnerschaft und Elternschaft
- eigene Bedürfnisse und Grenzen erkennen und bekennen
- Klarheit in Beziehungsthemen schaffen
- Veränderungsprozesse im Eltern werden / Elternsein begleiten
- Verbindung zum eigenen Körper herstellen
Female Yoga
Yoga ist, deinem Körper zuhören zu lernen. Unser Körper hält so viele Informationen für uns bereit, wenn wir hin hören. Fühlen wir uns körperlich wohl, wirkt sich das oft auch auf unsere Stimmung aus. Mit Achtsamkeit, Dynamik und Wissen steht dein eigenes Körpergefühl im Fokus.
Gerade in der Umbruchphase um die Geburt ist das eigene Körpergefühl tragend und zentral, aber auch darüber hinaus hilft es uns, unsere Mitte zu spüren und zu stärken.
Schwerpunkte:
- Yoga rund um die Geburt
- Female Yoga - Yoga für die innere Mitte
- Yoga und der Zyklus
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