Wilde Auszeit
Sommer-Yoga-Wald-Retreat
27.06.-29.06.2025
👉 Pausen sind kein Luxus. Sie sind essenziell.
👉 Du musst sie dir nicht verdienen. Du darfst sie dir nehmen.
Auszeit ist kein Egoismus – sie ist Selbstfürsorge.
Sie ist Widerstand gegen das Immer-Weiter.
Sie ist Erinnerung an deinen Körper, deinen Atem, dein inneres Wissen.
Wenn du spürst, dass du Raum brauchst – dann lade ich dich herzlich ein:
Gönn dir eine wilde Auszeit. In der Natur. Mit Yoga, Stille, Gemeinschaft und echtem Loslassen.
- Starte und beende jeden Tag mit Yoga und Meditation
- entdecke den Wald auf ganz besondere Art und Weise
- komm zu dir, folge deinem Gefühl und deinem Körper
- genieße das kühle Nass
- Versorgt wirst du vegetarisch/vegan
Diese Auszeit bietet dir die Gelegenheit, in einer Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen Ruhe und neue Kraft zu finden. Übernachtung im eigenen Zelt oder Bus. :)
Ort: Wilde Heimat bei Fürstenberg/ Havel
Wert (exklusive Unterkunft und Verpflegung):
- 344,00€ pro Frau bei Anmeldung zu zweit - bis 31.03.
- 360,00€ Early Bird bis 31.05.2025
- 399,00€ Regulär
!! Das Wochenende beinhaltet einen Yoga-Kompaktkurs und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Hinweis: Bei Buchung direkt bei mir sparst du die Gebühren: [email protected]
„Mein Körper im Wandel – liebevoll betrachten, achtsam spüren“
Workshop für Frauen
Wie hat sich mein Körper verändert – und wie sehe ich ihn heute?
In diesem Workshop laden wir dich ein, dich deinem Körper achtsam und liebevoll zuzuwenden. Gemeinsam erkunden wir Veränderungen, Selbstbilder und gesellschaftliche Einflüsse – mit dem Ziel, uns selbst neu und wohlwollend zu begegnen.
Was dich erwartet:
Yoga & Körperwahrnehmung
Spüre dich selbst – durch sanftes Yoga und Achtsamkeitsübungen finden wir einen Zugang zu unserem Körper im Hier und Jetzt.
Körperbild malen
Wie sehe ich mich? Wir gestalten individuelle Körperbilder und reflektieren gemeinsam über unsere Wahrnehmung.
Feministische Perspektiven
Was sagt die Gesellschaft über „den weiblichen Körper“ – und was sagen wir selbst dazu? Impulse und Austausch zu Schönheitsnormen, Selbstannahme und Widerstand.
Integration & liebevoller Blick
Was nehme ich mit? Wir entwickeln gemeinsam Strategien, wie wir unser Körperbild stärken und mit mehr Selbstliebe in den Alltag tragen können.
Für wen?
Für alle Frauen, die sich mit ihrem Körper auf eine neue, liebevolle Weise auseinandersetzen möchten – unabhängig von Alter, Figur oder Bewegungserfahrung.
01.08. 17-20.00 Uhr
und 02.08. 11-18.00 Uhr
Findet in einer kleinen Oase in Wilhelmsruh statt.
Begrenzte Plätze: max. 8 Teilnehmerinnen!
Wir freuen uns auf dich!
Yvonne (Kunsttherapeutin) und Elisa (Yogalehrerin, Feministische Coachin)
mehr über Yvonne: https://yvonne-dietrich-yonart.de/
Kleiner Tipp zur Buchung: du kannst duch direkt bei mir buchen.
Coming soon:
Entdeck' was in deinem Zyklus steckt
Workshop für Frauen
Wie wäre es, deinen Zyklus nicht nur zu erleben, sondern ihn wirklich zu verstehen und zu nutzen?
Dein Zyklus ist nicht nur ein biologischer Ablauf – er ist ein wertvoller Begleiter, der deinen Körper, deine Energie und sogar deine Stimmung in verschiedenen Phasen unterstützt. Wenn du beginnst, dieses Wissen gezielt für dich einzusetzen, eröffnest du dir ein neues Level an Selbstverständnis und Wohlbefinden!
Warum es sich lohnt, deinen Zyklus besser zu verstehen:
🌱 Mehr Energie im Alltag: Erkenne, wann du dich am produktivsten fühlst und wann dein Körper Ruhe braucht – dein Zyklus gibt dir klare Signale.
💫 Verbessertes Wohlbefinden: Verstehe, wie Hormone nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Gefühle beeinflussen. So kannst du aktiv für deine mentale Balance sorgen.
🌸 Intensiver Kontakt zu dir selbst: Wenn du die verschiedenen Phasen deines Zyklus kennst, lernst du auch, deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen – ob es um Kreativität, Kraft oder Erholung geht.
📅 Und das Beste: Wenn du die Sprache deines Zyklus verstehst, kannst du dein Leben so gestalten, dass es wirklich zu dir passt. Warum gegen die natürliche Energie ankämpfen, wenn du mit ihr fließen kannst?
Nächster Termin: 28. November 17-20:00 Uhr
Begrenzt auf 10 Plätze.
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Mut zur Wut
Workshop für Frauen
In diesem einzigartigen Workshop möchten wir gemeinsam erforschen, wie Wut für Frauen eine kraftvolle und positive Ressource sein kann.
Wut wird oft als eine negative Emotion betrachtet, die wir lieber meiden oder unterdrücken möchten. Doch sie birgt immense Stärke und Potenzial. Gerade für Frauen kann Wut ein wertvolles Werkzeug sein, um sich selbst besser kennenzulernen, Grenzen zu setzen und Veränderungen herbeizuführen.
Egal, ob du bisher deine Wut nicht spüren und zulassen konntest oder du manchmal explodierst und dich deiner Wut schämst, alle Facetten von Wut finden hier Platz. Unter der Wut liegen Werte, Sehnsüchte, Grenzen, Bedürfnisse.
Finde den Mut für deine Wut. Wandle Deine Wut in Mut um.
Zeige sie und du kommst in Deine Klarheit, Kraft und innere Mitte - und kannst auf deine Weise in die Welt tragen, was gehört werden will. Das private ist politisch.
In diesem Workshop werden wir:
- Erforschen, wie Wut entsteht und welche Rolle sie in unserem emotionalen Leben spielt.
- Erkennen, wie Wut uns auf unsere Bedürfnisse und Werte hinweist und uns motivieren kann, für uns selbst einzustehen.
- Lernen, wie wir Wut konstruktiv und selbstbewusst nutzen können, um persönliche und berufliche Herausforderungen zu meistern.
- Praktische Übungen durchführen, um Wut als kraftvolle Energiequelle zu integrieren und zu kanalisieren.
Durch Reflexion, Austausch und gezielte Übungen werden wir lernen, wie wir Wut nicht nur akzeptieren, sondern auch als positive Kraft in unserem Leben einsetzen können.
Nächster Termin: 17. Oktober 17-20:00 Uhr
Begrenzt auf 10 Plätze.
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